Asha joga


asha_joga_104

asha joga – pot tlakovana z jogo


Asha joga je program joge, ki se je oblikoval skozi leta prakse, izkušenj poučevanja, izobraževanj in ljubezni do joge. Gre za vadbo z osebno noto in osebnim pristopom, v manjših skupinah, kjer se ustvari prostor za dih, sproščenost in sprejemanje. Verjamem v osebne izkušnje, da lahko deliš, učiš in posreduješ znanje najprej le toliko kot osvojiš in izkusiš sam.

Hatha joga kot jo poznamo danes pomeni tradicionalna joga z zahodnimi koncepti učenja. Prilagojena je razumevanju in delovanju v našem, sodobnem svetu, kjer ima kapital, hitrost in stres glavno vlogo družbenega konstrukta. Verzije novodobne joge nimajo veliko skupnega s tisto, od koder prihaja. Mogoče delamo krivico tradicionalni jogi, da jo poimenujemo enako tudi na zahodu, kjer vedno bolj postaja instant simbol mirno sedečega položaja ali verzija nadvse fleksibilnih položajev, ki spominjajo na gimnastično raztezanje.

Ashajoga je vadba, ki izhaja iz tradicionalnega pristopa prilagojena sedanjosti in se predvsem zaveda pomena celovitosti. Tukaj je čar vsega. Celovitost delovanja vadbe na fizično telo, mental, čustveno energijo in duhovno raven.


Ker imam že dolga leta obvladljive izzive s bolečino v hrbtenici, vem kaj pomeni ne zmorem. Tukaj nastopi razumevanje, da nam joga daje varen prostor kjer lahko boleče predele predihamo in se učimo poslušanja govorice telesa. Zavedanje izjemne različnosti med moško in žensko naravo in različnimi zmožnostmi, ki jih imamo pomeni, da spoštujemo razlike in se med seboj ne primerjamo, še manj tekmujemo. Kar je še ena od idealističnih konceptov zahodnega načina življenja, a pri ashajogi ga upoštevamo z vsakim dihom.

Kje je smisel vadbe, če misliš in deluješ več kot zmore tvoje telo?

Joga deluje skozi fizično telo. A le do mere, kjer nam starost, dolgoletno sedenje, zakrknjenost, poškodbe in blokade dovoljujejo. Skozi leta učenja opažam, da si vsi želimo več kot lahko. Ker so želje tisto kar nas usmerja in poganja v sanje? Ne, ker so želje večkrat plod uma, trenda, medijev, hitrega ritma življenja, primerjav, pretiranih ambicij…in ker želja, ki so resnično naše lastne, ne poznamo dovolj.

Ashajoga torej deluje v smeri umirjanja, sodelovanja, sproščanja. Ker šele skozi razbremenitev napetosti in nezavednega stresa lahko gradimo krepitev fizisa in imunskega sistema. Gre za umirjanje miselnih procesov, sodelovanja s lastno trenutno sposobnostjo in razpoloženjem, sproščanja potrebe po nenehni aktivnosti, pretiranem delovanju, razbremenitvi od pričakovanj, zahtev, nervoze po več, boljše in lepše.

Ashajoga je bližje medititavni vadbi kot vadbi na moč. Je bližje blagodejnosti, kot tempiranju koliko lahko še. Je bližje ustavi se in zadihaj, kot gremo do kaplja znoja na obrazu in stisnjenih zobeh.

Asha joga je orodje soočanja s sabo. Je zavedanje, da smo več kot telo. Je čudovito in neskončno polje možnosti rasti in razvoja. Joga je trening ljubezni do sebe.

  • Mens sana in corpore sano. Zdrav duh v zdravem telesu.

  • Your body knows before your mind does. Feeling light is always right.

    Danielle LaPorte

  • Najtežja asana ni izpustiti vse iz sebe ampak sprejeti vse v sebi.

  • Da bi bojevnik uresničil svoje sanje, potrebuje trdno voljo in veliko mero predanosti. Kljub zastavljenim ciljem pa je pot, ki jih vodi do njih, pogosto drugačna, kot si je predstavljal.

    Priročnik bojevnika luči

  • Kadar ni poti nazaj, se moramo osredotočiti na to kako najti boljšo pot naprej.

    Alkimist

  • V življenju so najbolj posebne prav najpreprostejše stvari, zato jim pusti, da ti pokažejo svoj pravi obraz.  

    Rokopis iz Akre

  • Tradicija narekuje, da vsakič, ko nekoga objamemo iz srca, se naša življenja podaljšajo za en dan.

    Paulo Coelho

  • V današnji naglici vsi preveč mislimo, vsi preveč iščemo, vsi preveč želimo in pozabljamo na veselje, da samo smo.

    Eckhart Tolle

  • Bogata tišina pomeni bogastvo odgovorov.

  • Live each moment completely, and the future will take care of itself.

    Paramhansa Yogananda

  • If you can carry with a pure heart, nothing else compares to such a prayer. Crying includes all the principles of yoga.

    Swami Kripalvananda

  • Z dihom povezani gibi ustvarjajo učinek črpalke, ki izboljšajo cirkulacijo po celem telesu.

    Sneža Vidovič

  • Življenje se začne s tabo. Ne z drugimi.

    Taja Albolena

  • Latinski pregovor
  • Danielle
  • Sprejeti
  • Bojevnik sanje
  • Alkimist
  • Pravi obraz
  • Objemi
  • Eckhart Tolle
  • Tišina
  • Yogananda
  • swami kripal
  • Sneža
  • Taja