Asha joga


asha_joga_104

asha joga


Ashajoga je vadba, ki je namenjena individualni praksi, posameznikom, paru ali manjšim skupinam do 5 oseb.

Osebni pristop zagotavlja vadbo, ki se prilagaja potrebam posameznika, specifiki zahtev, terminu in lokaciji. Primerna je, če se ne morete ali ne želite priključiti skupini,  če želite vaditi jogo v svojem domu ali kraju ali če okrevate po daljši poškodbi, bolezni in bi želeli imeti bolj prilagojen program.

Asha joga je osebni program joge, ki se je oblikoval skozi leta prakse, ljubezni do joge, izkušenj poučevanja in rednih izobraževanj. Verjamem v osebne izkušnje, da lahko deliš, učiš, predajaš znanje in predvsem spoznanja najprej le toliko, kot jih osvojiš in izkusiš sam.

Asha je skovanka iz mojega lastnega imena Tjaša. Prav tako ima beseda Asha po starih vedskih zapisih več razlag, prevaja se kot resnica, poštenost, genialnost. Težko jo je uporabiti v prevodu kot eno besedo, saj združuje več pomenov resnicoljubnosti, morale in pravičnosti. Simbolika imena Asha se tako sklada tudi z mojimi osebnimi vrednotami, saj mi resnica, pristnost in odkritost pomenijo bistvo medsebojnih odnosov. Pri vadbi “ena na ena” je skladnost vrednot pomemben element medsebojnega zadovoljstva in učinkovitosti vadbe.


Joga deluje skozi fizično telo. A le do mere, kjer nam starost, vsakodnevno sedenje, zakrknjenost, poškodbe in blokade to dovoljujejo. Dolga leta imam obvladljive izzive s bolečino v hrbtenici, saj imam v zgornjem delu hrbtenice manjši zamik vretenc oz skoliozo. Joga mi je izredno pomagala pri bolečinah, tako lahko danes ob redni vadbi funkcioniram brez težav. Prav tako imam zamik v nosnem prekatu. S prakso različnih dihalnih tehnik sem osvojila lažje dihanje in polna pljuča.

Ashajoga je program zasnovan s tradicionalnim, praktičnim pristopom, prilagojen posamezniku.

Individualne termine določimo skupaj, za več informacij me kontaktirajte na mail ali osebno.

  • Mens sana in corpore sano. Zdrav duh v zdravem telesu.

  • Your body knows before your mind does. Feeling light is always right.

    Danielle LaPorte

  • Najtežja asana ni izpustiti vse iz sebe ampak sprejeti vse v sebi.

  • Da bi bojevnik uresničil svoje sanje, potrebuje trdno voljo in veliko mero predanosti. Kljub zastavljenim ciljem pa je pot, ki jih vodi do njih, pogosto drugačna, kot si je predstavljal.

    Priročnik bojevnika luči

  • Kadar ni poti nazaj, se moramo osredotočiti na to kako najti boljšo pot naprej.

    Alkimist

  • V življenju so najbolj posebne prav najpreprostejše stvari, zato jim pusti, da ti pokažejo svoj pravi obraz.  

    Rokopis iz Akre

  • Tradicija narekuje, da vsakič, ko nekoga objamemo iz srca, se naša življenja podaljšajo za en dan.

    Paulo Coelho

  • V današnji naglici vsi preveč mislimo, vsi preveč iščemo, vsi preveč želimo in pozabljamo na veselje, da samo smo.

    Eckhart Tolle

  • Bogata tišina pomeni bogastvo odgovorov.

  • Live each moment completely, and the future will take care of itself.

    Paramhansa Yogananda

  • If you can carry with a pure heart, nothing else compares to such a prayer. Crying includes all the principles of yoga.

    Swami Kripalvananda

  • Z dihom povezani gibi ustvarjajo učinek črpalke, ki izboljšajo cirkulacijo po celem telesu.

    Sneža Vidovič

  • Življenje se začne s tabo. Ne z drugimi.

    Taja Albolena

  • Latinski pregovor
  • Danielle
  • Sprejeti
  • Bojevnik sanje
  • Alkimist
  • Pravi obraz
  • Objemi
  • Eckhart Tolle
  • Tišina
  • Yogananda
  • swami kripal
  • Sneža
  • Taja