Skupinska joga

Hatha joga

kaj je hatha joga


Hatha joga je celostna vadba, ki povezuje gibanje z zavestnim dihom. Združuje telesne vaje in dihalne tehnike in tako vpliva na splošno psiho fizično počutje in energijsko pretočnost v telesu. Deluje celovito, kar pomeni, da združuje fizični, čustveni, energijski, mentalni in duhovni nivo.

Stremimo k večji kvaliteti življenja. Za nekatere to pomeni zdravo telo, za druge umirjene misli, vitalnost ali notranjo lepoto, ki jo izžareva pogled. Joga deluje na vse ravni človeka, kar spoznamo skozi redno jogijsko prakso – sadhano. Joga se je skozi tisočletja ohranila prav zato, ker deluje na vsakogar in v vsakem starostnem obdobju.


Izhaja torej iz daljne tradicije, ki se je razširila iz Indije po celem svetu in ohranila do danes v novodobnih različicah. Beseda joga pomeni zveza, povezovanje. Beseda hatha ima več pomenov in v direktnem prevodu pomeni moč, večkrat jo razlagamo kot besedno zvezo, ki pomeni sonce (ha) in luno (tha). Povezuje zunanji in notranji svet, združitev in ravnovesje obeh polov, sončne in lunine energije v telesu, povezovanje ženskega in moškega principa, aktivnega in pasivnega aspekta.

Hatha joga vključuje:

  • položaje telesa, t.i. asane (fizični vidik je najbolj priljubljen in prepoznaven širšemu krogu ljudi)
  • dihalne tehnike (pranayama)
  • tehnike umirjanja uma (mantre, afirmacije)
  • telesne čistilne tehnike (kriya)
  • meditacijo (kot globoko sproščanje)

Hatha joga ohranja tradicionalno različico joge kot jo razumemo v zahodnem svetu in je danes najbolj prepoznaven stil joge. Joga ni religija, izhaja iz hinduističnih prepričanj, kateri del se vključujejo tudi v jogijsko filozofijo.

  • Mens sana in corpore sano. Zdrav duh v zdravem telesu.

  • Your body knows before your mind does. Feeling light is always right.

    Danielle LaPorte

  • Najtežja asana ni izpustiti vse iz sebe ampak sprejeti vse v sebi.

  • Da bi bojevnik uresničil svoje sanje, potrebuje trdno voljo in veliko mero predanosti. Kljub zastavljenim ciljem pa je pot, ki jih vodi do njih, pogosto drugačna, kot si je predstavljal.

    Priročnik bojevnika luči

  • Kadar ni poti nazaj, se moramo osredotočiti na to kako najti boljšo pot naprej.

    Alkimist

  • V življenju so najbolj posebne prav najpreprostejše stvari, zato jim pusti, da ti pokažejo svoj pravi obraz.  

    Rokopis iz Akre

  • Tradicija narekuje, da vsakič, ko nekoga objamemo iz srca, se naša življenja podaljšajo za en dan.

    Paulo Coelho

  • V današnji naglici vsi preveč mislimo, vsi preveč iščemo, vsi preveč želimo in pozabljamo na veselje, da samo smo.

    Eckhart Tolle

  • Bogata tišina pomeni bogastvo odgovorov.

  • Live each moment completely, and the future will take care of itself.

    Paramhansa Yogananda

  • If you can carry with a pure heart, nothing else compares to such a prayer. Crying includes all the principles of yoga.

    Swami Kripalvananda

  • Z dihom povezani gibi ustvarjajo učinek črpalke, ki izboljšajo cirkulacijo po celem telesu.

    Sneža Vidovič

  • Življenje se začne s tabo. Ne z drugimi.

    Taja Albolena

  • Latinski pregovor
  • Danielle
  • Sprejeti
  • Bojevnik sanje
  • Alkimist
  • Pravi obraz
  • Objemi
  • Eckhart Tolle
  • Tišina
  • Yogananda
  • swami kripal
  • Sneža
  • Taja