Hatha joga

Hatha joga

kaj je hatha joga


Stremimo k večji kvaliteti življenja. Za nekatere to pomeni zdravo in močno telo, za druge vitalnost, umirjene misli ali notranjo in zunanjo lepoto. Joga deluje na vse ravni človeka, kar spoznamo skozi redno jogijsko prakso.

Beseda joga pomeni zveza, povezovanje. Beseda hatha ima več pomenov in v direktnem prevodu pomeni moč, večkrat jo razlagamo kot besedno zvezo, ki pomeni sonce (ha) in luno (tha). Povezuje zunanji in notranji svet, ohranja ravnovesje dveh polov, sončne in lunine energije v telesu, gre za povezovanje ženskega in moškega principa, aktivnega in pasivnega aspekta. Pomeni tradicionalni pristop k jogi.

Joga je torej celostna vadba, ki povezuje gibanje z zavestnim, kontroliranim dihom. Združuje telesne vaje in dihalne tehnike in tako vpliva na splošno psiho fizično počutje in dober energijski pretok. Deluje celovito,  združuje fizični, čustveni, energijski, mentalni in duhovni nivo. Najbolj priljubljen in prepoznaven je fizični vidik, ki daje poudarek izvajanju telesnih položajev in posameznim tehnikam, ki se usmerjajo predvsem na fizično počutje, a kljub temu poudarku joga deluje tudi na ostale nivoje.

Hatha joga vključuje:

  • položaje telesa (asane)
  • dihalne tehnike (pranayama)
  • tehnike umirjanja uma (mantre, afirmacije)
  • meditacijo (kot globoko sproščanje)
  • telesne čistilne tehnike (kriya)

Joga se je skozi tisočletja ohranila prav zato, ker deluje na vsakogar in v vsakem starostnem obdobju. Izhaja torej iz daljne tradicije, ki se je razširila iz Indije po celem svetu in ohranila do danes v novodobnih različicah. Prilagojena je razumevanju in delovanju v našem, sodobnem svetu, kjer ima kapital, hitrost in stres glavno vlogo družbenega konstrukta. Verzije novodobne joge pravzaprav nimajo veliko skupnega s tisto, od koder prihaja. Mogoče delamo krivico tradicionalni jogi, da jo poimenujemo enako tudi na zahodu, kjer vedno bolj postaja simbol ultra fleksibilnosti, ki spominjajo na gimnastično raztezanje ali mirno sedečega položaja, ki spominja na dolgočasje. Kakorkoli, joga, ki jo vadimo je prilagojena našemu življenjskemu ritmu in okolju in kar je najbolj pomembno, deluje v vseh verzijah.

Joga je zavedanje, da smo več kot telo. Je čudovito in neskončno polje možnosti rasti in razvoja. Joga je trening ljubezni do sebe.

Joga ni religija, izhaja iz hinduističnih prepričanj, kateri del se vključujejo tudi v jogijsko filozofijo.

  • Mens sana in corpore sano. Zdrav duh v zdravem telesu.

  • Your body knows before your mind does. Feeling light is always right.

    Danielle LaPorte

  • Najtežja asana ni izpustiti vse iz sebe ampak sprejeti vse v sebi.

  • Da bi bojevnik uresničil svoje sanje, potrebuje trdno voljo in veliko mero predanosti. Kljub zastavljenim ciljem pa je pot, ki jih vodi do njih, pogosto drugačna, kot si je predstavljal.

    Priročnik bojevnika luči

  • Kadar ni poti nazaj, se moramo osredotočiti na to kako najti boljšo pot naprej.

    Alkimist

  • V življenju so najbolj posebne prav najpreprostejše stvari, zato jim pusti, da ti pokažejo svoj pravi obraz.  

    Rokopis iz Akre

  • Tradicija narekuje, da vsakič, ko nekoga objamemo iz srca, se naša življenja podaljšajo za en dan.

    Paulo Coelho

  • V današnji naglici vsi preveč mislimo, vsi preveč iščemo, vsi preveč želimo in pozabljamo na veselje, da samo smo.

    Eckhart Tolle

  • Bogata tišina pomeni bogastvo odgovorov.

  • Live each moment completely, and the future will take care of itself.

    Paramhansa Yogananda

  • If you can carry with a pure heart, nothing else compares to such a prayer. Crying includes all the principles of yoga.

    Swami Kripalvananda

  • Z dihom povezani gibi ustvarjajo učinek črpalke, ki izboljšajo cirkulacijo po celem telesu.

    Sneža Vidovič

  • Življenje se začne s tabo. Ne z drugimi.

    Taja Albolena

  • Latinski pregovor
  • Danielle
  • Sprejeti
  • Bojevnik sanje
  • Alkimist
  • Pravi obraz
  • Objemi
  • Eckhart Tolle
  • Tišina
  • Yogananda
  • swami kripal
  • Sneža
  • Taja