Jesenski joga vikend z razgledom

VIKEND ODDIH V OSRČJU NARAVE

Gozd Martuljek, Hotel Špik (4*)

Termin: 7.10. – 9.10.2016 in 14.10. – 16.10.2016

Vabljeni na jogijski oddih namenjen regeneraciji in sprostitvi, stiku s samim seboj in kranjskogorsko okolico, ki nas bo obdajala. 

Vikend oddih se bo odvijal v hotelu Špik, ki sobiva z naravo, obdan z Julijskimi Alpami in Karavankami. Širši okoliš Gozda Martuljek, znan po izjemnih lepotah alpskega okolja, nas bo navdušil in napolnil tako med prakso hatha joge kot med hojo v hrib po lažje dostopnih poteh. Izkoristili bomo tudi wellness ponudbo hotela ter uživali v bazenih in savnah.

 

 dvorana-spik   Špik   martuljski-slapovi

 

Praksa joge bo namenjena vsem, ki se z jogo šele spoznavate kot tudi tistim, ki vam je joga blizu. Ure joge bodo prilagojene glede na predhodne izkušnje in potrebe skupine zato, da bo vadba kar se da blagodejna, učinkovita in sproščujoča.

Osredotočili se bomo na dih ter zavestno povezavo diha in giba, vključili bomo tudi različne dihalne in meditativne tehnike. Poleg tega bomo spoznali kako si pri dodatni sprostitvi lahko pomagamo tudi s pomočjo tehnik samohipnoze. Vsebino predavanja in delavnice samohipnoze bo vodil Jure Jamnik. Več o vsebini najdete na www.institut-hopea.si

Jogijsko prakso bomo prenesli tudi izven zaprtih prostorov in jo dopolnili z izletniškima pohodoma po lažje dostopnih poteh. Lažja pohoda bosta v soboto in nedeljo v dopoldanskih urah, v primeru dežja sledi zamenjava z wellnessom in dodatnimi praksami. Za prakso dihalnih tehnik bomo izkoristili bližino gozdov ter okolje polno prane. Med prijetnimi pavzami hoje, bomo s pomočjo diha in meditacije umirjali dejaven um.

 

Zakaj si podariti vikend oddiha:

  • da si resnično vzamemo čas za jogijsko prakso in stik s telesom
  • da spoznamo nadvse koristne dihalne tehnike, ki vplivajo na pljučno kapaciteto in s tem pospešujejo regeneracijo organizma
  • da preizkusimo meditativne tehnike, ki pripomorejo k umirjanju miselnih vsebin
  • da se naučimo postopkov samohipnoze s pomočjo katerih si pomagamo pri premagovanju stresa, postavljanju ciljev ter pri telesni sprostitvi
  • da se odklopimo od vsakdana, nadihamo svežega zraka in se povežemo z darovi narave kranjskogorskih lepot
  • da najdemo stik s sabo ter izkoristimo odmik za blagodejni počitek in telesno regeneracijo
  • da osvežimo počutje s hojo v hrib po lažje dostopno označenih poteh bližnjih gozdov, uživamo v pogledih na čudovite razglede in se napolnimo z novo energijo
  • ker bo poskrbljeno za zdravo hrano in udobno namestitev v prenovljenih sobah
  • da se naužijemo velneških razvajanj v svetu savn in se sprostimo s kopanjem v bazenu
  • da se družimo, spoznavamo in odkrivamo sebe v sproščenem vzdušju podobno mislečih
Razgled z vrha  KG  Voda
 

DOSTOPNA CENA vikend oddiha v oktobru 150€ vključuje: 

  • dve nočitvi v dvoposteljni sobi hotela Špik (sobe 4*)
  • samopostrežni zajtrk in večerje
  • neomejeni vstop v savne in bazen
  • štiri vodene prakse hatha joge
  • predavanje in delavnico samohipnoze
  • dodatni program

Vabljeni tudi partnerji, družinski člani, prijatelji, ki se ne bodo udeležili programa. Vikend joge z razgledom vodiva certificirani učiteljici hatha joge Tjaša in Kaja, ljubiteljici narave in gora, raziskovalki življenja in giba.

PRIJAVE DO 26. SEPTEMBRA in vse dodatne informacije na: tjasa@ashajoga.si 

 

Vtisi udeležencev joga vikend oddiha v juniju: 

Dragi Tjaša in Kaja! Ko pomislim na vikend, ki sva ga z možem delila z vama in seveda ostalo ekipo, se sproščeno in zadovoljno nasmehnem in s srcem pobožam veličastne Špikove gore. Midva sva zares dihala s polnimi pljuči, čistila glavo in hranila dušo.
Ničesar, zares ničesar ni bilo, kar bi bilo vredno spremenit. Hvala vama, zagotovo se vidimo jeseni. Lep sončen pozdrav iz Štajerske!

Hvala vama za super izpeljan vikend odklopa in joge v naravi, res sem uživala! Špela iz Ljubljane

Srčna hvala za čudovit vikend obema, zagotovo se še srečamo tudi na redni jogijski praksi, saj sta pravi osebi za to krasno delo, ki ga opravljata. Pozdrav, Breda