Jesenski joga vikend

JOGA Z RAZGLEDOM

joga vikend

Termin:  10.10. – 13.10.2019

Lokacija:  Gozd Martuljek, Hotel Špik****

 

Vikend z razgledom je namenjen celostnemu oddihu z vadbo joge, meditacijo, regeneracijo in  sprostitvijo. V čudovitem gorskem okolju Kranjske gore in udobni hotelski namestitvi z razgledom, se bo odvijal vikend usmerjen k celostnemu pristopu za zdravje. Program je v prvi vrsti namenjen telesni regeneraciji in ponovnem stiku s svojim notranjim virom. Za dobro ravnovesje je potrebno združiti več kvalitetnih vsebin. Tako vikend oddih ponuja:

 

J O G A  IN  M E D I T A C I J A

Od petka do nedelje se bodo odvile štiri vodene prakse joge, prilagojene glede na potrebe in predhodne izkušnje skupine. Tako se bodo zvrstile različne prakse joge, vinjasa joga z več dinamične vsebine, hatha joga z elementi kundalini joge in intuitivna joga z več meditativne vsebine in energetskimi vajami. Vse prakse bodo vključevale tako dihalne kot meditativne, sprostitvene tehnike.

G O Z D N I    W E L L N E S S

Okolica Kranjske gore se ponaša z naravnimi biseri alpskega okolja. Vsak letni čas prinaša poseben čar, tokrat se bomo prepustili čarom pisane jeseni in se podali v dolino Krnice in dolino Vrat glede na to kot nam bodo dopuščale vremenske razmere. Prvi sprehod bo v tišini, tako imenovana hoja v meditaciji, drugi bolj družabno sproščujoč. Obe poti sodita pod kategorijo lahko označeni in sta prijetni v vsakem letnem času.

A L P S K I  W E L L N E S S

Savnanje velja za eno najbolj zdravilnih in prijetnih oblik sproščanja. Z učinki globinskega čiščenja telesa tako krepi imunski sistem, pospešuje delovanje limfnega obtoka in ob redni uporabi preprečuje virusna in bakterijska obolenja. Hotel Špik ponuja bazenski kompleks in deželo savn, kjer so finska, turška ali zeliščna savna, ledeniška soba, sproščujoči tepidariji in  bazen z ledeniško vodo, vodnim slapom in panoramskim pogledom na Špikovo skupino. Predhodno si lahko rezervirate termin za masažo in druge lepotne tretmaje na recepciji hotela.

K O M U   J E   V I K E N D   N A M E N J E N

Vsem, ki vas povabi vadba joge in meditacije v mirnem gorskem okolju. Vsem, ki vas povabi ravnovesje aktivnosti in sprostitve. Vsem, ki obožujete naravo in gibanje. Vsem, ki se zavedate kako pomemben je odmik in povezava s svojo notranjostjo. Vsem, ki si želite naužiti razgledov, miru, sproščenosti in prijetne družbe. Vadbe joge bodo primerne za vse, ki jogo že poznate ali ste na začetku. Vse vadbe bodo vključevale tako dihalne kot meditativne tehnike, tematiko osebne in duhovne rasti kot del procesa redne jogijske vadbe. Zahtevnost vadb je začetni do srednji nivo.

 

 tjasa_kuzmic_1

PODROBEN PROGRAM JOGA VIKENDA Z RAZGLEDOM

 

Četrtek – v primeru dovolj prijav:

  • 14:00 – prihod in prijava v hotel Špik, Gozd Martuljek
  • 17:00  – uvodno srečanje ob čaju v Alpskem wellnessu
  • 17:30 – sproščujoča praksa joge
  • 19:00 – večerja
  • 20:00 – joga nidra

Petek:

    • 7:00 – jutranja meditacija
    • 7:30 vadba z elementi kundalini joge
    • 8:30 – zajtrk v hotelu
    • 10:30  – sprehod prilagojen vremenskim razmeram
    • 17:00 – srečanje ob čaju z razgledom
    • 17:30 – sproščujoča praksa joge
    • 19:00 – večerja
  • 20:00 – petje manter s spremljavo kitare Majina Maraža

 

Sobota:

 

  • 7.00 –  meditacija v tišini
  • 7.30 – jutranja praksa hatha joge
  • 8:30 – zajtrk v hotelu
  • 10:30  – sprehod prilagojen vremenskim razmeram
  • 17:00 – regenerativna, intutivna joga z meditacijo
  • 19:00 – večerja (po predhodni najavi lahko zamenjate s kosilom)
  • 20:00 wellness (odprto do 23h)

 

Nedelja:

  • 7.00 –  meditacija v tišini
  • 7.30 – praksa hatha joge
  •  8:30 – zajtrk v hotelu
  • 11.00 – odjava s hotela in sprehod prilagojen vremenskim razmeram
  • 15.00 – zaključek programa / wellness/ odhod

 

Cena joga vikenda za 2 nočitvi (petek – nedelja):

4* nastanitev 190€ do 20.9.2019, kasneje 220€

3* nastanitev 180€ do 20.9.2019, kasneje 210€

Cena joga vikenda za 3 nočitve (četrtek – nedelja):

4* nastanitev 270€ do 20.9.2019, kasneje 300€

3* nastanitev 250€ do 20.9.2019, kasneje 280€

 

CENA VKLJUČUJE:

  • izbrane nočitve v hotelu Špik
  • samopostrežni zajtrk in večerja (polpenzion)
  • vstop v bazenski kompleks
  • 4 vodene vadbe joge
  • 4 meditacije
  • dodatni program organizacije
  • jogijska oprema (blazine, odeje, kvadri, trakovi)

 

DOPLAČILA

za obisk savne je potrebno doplačilo s 30% popustom na redne cene, koriščenje sobe kot enoposteljna je doplačilo 20€/nočitev.

Možnost rezervacije z bivanjem domačih živali je v 3* delu hotela. Program se lahko delno prilagodi vremenskim pogojem ali skupini udeležencev.

 

Vabljeni tudi vaši partnerji, družinski člani ali prijatelji na vikend odklop, tudi če se ne bodo udeležili jogijskega programa.

 

Dodatne informacije in prijave do zapolnitve mest na tjasa@ashajoga.si