V čem se joga razlikuje od drugih oblik vadbe?

Joga

Joga je vadba kjer se gibanje uskladi z dihom, kar predvsem vpliva na delovanje uma. Ritem diha povezuje fizični in umski svet, tako skozi pozornost kot zavedanje usmerimo čute navznoter. Zavestni dih je prvi, ki loči vadbo od vadbe pilatesa, fizioterapevtskih vaj in ostalih oblik gibanja, ki se večkrat primerjajo ali dopolnjujejo z jogo.

Smisel prakse joge je zavedanje, pozornost, ki jo razvijamo skozi vadbo, ne koliko ponovitev ali zastavljenih ciljev smo dosegli. Telo bo postalo z redno vadbo bolj fleksibilno, predvsem pa bo bolj fleksibilen tudi um. Prav tako se pri vadbi joge poudarja dolga vzravnana hrbtenica kot glavna os in center, ogrodje našega živčnega sistema, od katerega je v splošnem odvisno zdravstveno in energijsko počutje. Skozi razvoj vadbe sledi spontano prebujanje inteligence telesa, prav tako povezovanje telesa, uma in dušne ravni v celoto.


Pantžalijeva (Pantanjali) osem točkovna pot joge predstavlja fizično vadbo, kot le enega od aspektov joge. Skozi proces notranjih zaznav se učimo prepoznati običajne miselne vzorce, ki nam nezavedno krojijo življenje. Joga nas uči zavedanja trenutka, prav tako odnosa so sebe skozi sprejemanje, brez označevanja, obsojanja ali potrebe po spreminjanju. Pantanžali je avtor prvega zapisa joge kot sistem 196 jogijskih suter (sutre prve zapisane razprave o jogi).

Z redno vadbo se poveča pretok življenjske energije, ki vpliva na naše umsko, čustveno kot na fizično telo. Pripomore k izločanju hormonov sreče, poveča kreativnost in intuicijo. Joga je močno orodje za pot sprememb.

  • Mens sana in corpore sano. Zdrav duh v zdravem telesu.

  • Your body knows before your mind does. Feeling light is always right.

    Danielle LaPorte

  • Najtežja asana ni izpustiti vse iz sebe ampak sprejeti vse v sebi.

  • Da bi bojevnik uresničil svoje sanje, potrebuje trdno voljo in veliko mero predanosti. Kljub zastavljenim ciljem pa je pot, ki jih vodi do njih, pogosto drugačna, kot si je predstavljal.

    Priročnik bojevnika luči

  • Kadar ni poti nazaj, se moramo osredotočiti na to kako najti boljšo pot naprej.

    Alkimist

  • V življenju so najbolj posebne prav najpreprostejše stvari, zato jim pusti, da ti pokažejo svoj pravi obraz.  

    Rokopis iz Akre

  • Tradicija narekuje, da vsakič, ko nekoga objamemo iz srca, se naša življenja podaljšajo za en dan.

    Paulo Coelho

  • V današnji naglici vsi preveč mislimo, vsi preveč iščemo, vsi preveč želimo in pozabljamo na veselje, da samo smo.

    Eckhart Tolle

  • Bogata tišina pomeni bogastvo odgovorov.

  • Live each moment completely, and the future will take care of itself.

    Paramhansa Yogananda

  • If you can carry with a pure heart, nothing else compares to such a prayer. Crying includes all the principles of yoga.

    Swami Kripalvananda

  • Z dihom povezani gibi ustvarjajo učinek črpalke, ki izboljšajo cirkulacijo po celem telesu.

    Sneža Vidovič

  • Življenje se začne s tabo. Ne z drugimi.

    Taja Albolena

  • Latinski pregovor
  • Danielle
  • Sprejeti
  • Bojevnik sanje
  • Alkimist
  • Pravi obraz
  • Objemi
  • Eckhart Tolle
  • Tišina
  • Yogananda
  • swami kripal
  • Sneža
  • Taja