Zimski joga vikend

Termin: 22. – 24.2.2019

Lokacija: Gozd Martuljek, Hotel Špik****

Vikend z razgledom je namenjen krajšemu oddihu z vadbo joge, polni regeneraciji in sprostitvi. V čudovitem gorskem okolju Kranjske gore in udobni hotelski namestitvi z razgledom, se bo odvijal vikend usmerjen k celostnemu pristopu za zdravje. Program je v prvi vrsti namenjen telesni regeneraciji in ponovnem stiku s svojim notranjim virom. Osrednja povezovalna nit vikenda bo čut, čutenje in sočutje. Ko delujemo iz polja srca in se predajamo poti, ki nas nagovarja skozi čutenje in govorico občutkov, postanemo prizanesljivejši, razumevajoči in sočutni. Takrat delujemo v sozvočju z sabo in vstopamo v svet resnice in ljubezni. Za dobro ravnovesje je potrebno združiti več kvalitetnih vsebin. Vikend oddih ponuja:

J O G A  IN  M E D I T A C I J A

Od petka do nedelje se bodo odvile štiri vodene prakse joge, prilagojene glede na potrebe in predhodne izkušnje skupine. Tako se bodo zvrstile različne prakse joge, vinjasa joga z več dinamične vsebine, hatha joga z elementi kundalini joge in intuitivna joga z več meditativne vsebine in energetskimi vajami. Vse prakse bodo vključevale tako dihalne kot meditativne, sprostitvene tehnike.

G O Z D N I    W E L L N E S S

Okolica Kranjske gore se ponaša z naravnimi biseri alpskega okolja. Vsak letni čas prinaša poseben čar, tokrat se bomo prepustili čarom zime in se podali v dolino Krnice in dolino Vrat glede na to kot nam bodo dopuščale vremenske razmere. Prvi sprehod bo v tišini, tako imenovana hoja v meditaciji, drugi bolj družabno sproščujoč. Obe poti sodita pod kategorijo lahko označeni in sta prijetni tudi v zimskem času.

A L P S K I  W E L L N E S S

Savnanje velja za eno najbolj zdravilnih in prijetnih oblik sproščanja. Z učinki globinskega čiščenja telesa tako krepi imunski sistem, pospešuje delovanje limfnega obtoka in ob redni uporabi preprečuje virusna in bakterijska obolenja. Hotel Špik ponuja bazenski kompleks in deželo savn, kjer so finska, turška ali zeliščna savna, ledeniška soba, sproščujoči tepidariji in  bazen z ledeniško vodo, vodnim slapom in panoramskim pogledom na Špikovo skupino. Predhodno si lahko rezervirate termin za masažo in druge lepotne tretmaje na recepciji hotela.

K O M U   J E   V I K E N D   N A M E N J E N

Vsem, ki vas povabi vadba joge in meditacije z globljo sprostitvijo v mirnem gorskem okolju. Vsem, ki vas povabi vsebina čutenja in sočutnosti. Obudili bomo jogijska učenja kako pomembna je notranja usmeritev, pozornost na tok misli in večkrat prezrto govorico občutkov. Vadbe joge bodo primerne za vse, ki jogo že poznate in prakticirate več kot 1 leto. Vse vadbe bodo vključevale tako dihalne kot meditativne tehnike, tematiko osebne in duhovne rasti kot del procesa redne jogijske vadbe. Zahtevnost vadb za srednji nivo.

Tokratni joga vikend z razgledom bo organiziran za manjšo skupino z več individualnega pristopa, s povezovalno osebno noto in intimnim vzdušjem. V času vikenda bo tudi možnost individualnega readinga (branja energij) in intuitivnega pogovora.

 

pericnik_pozimi Krnica_pozimi


Cena joga vikenda: 80€
+ hotelska namestitev


Cena namestitve:

4*:  76€/polpenzion dvoposteljna koriščena kot enoposteljna soba,  56€/polpenzion dvoposteljna soba
3*:  66€/polpenzion dvoposteljna koriščena kot enoposteljna,  46€/polpenzion dvoposteljna soba


Hotelska cena vključuje:

 

  • nočitev po osebi na noč v 4* ali 3*
  • polpenzion: samopostrežni zajtrk, večerja ali kosilo
  • vstop v bazenski kompleks
  • hotelsko parkrišče


Cena programa vključuje:

  • štiri vadbe joge
  • tri vodene meditacije
  • program organizacije
  • jogijsko opremo: blazine, odeje, kvadre, trakove

Namestitev s plačilom turistične takse znaša 1,90 € na osebo dnevno se poravna v hotelu Špik. Za vstop v deželo savn je 30% popusta. Doplačilo za polni penzion je 14€ po sebi na dan. Za readinge in intuitivna svetovanja je potrebna predhodna prijava na mail in doplačilo po ceniku na spletni strani.
Priporočljiva je dodatna oprema pohodniških derez in palic, topla oblačila in primerna obutev.

Vabljeni tudi vaši partnerji, družinski člani ali prijatelji, tudi če se ne bodo udeležili jogijskega programa.

 

Dodatne informacije in prijave najkasneje do 10. februar 2019 na tjasa@ashajoga.si 

 

PROGRAM JOGA Z RAZGLEDOM po urah:

Petek 22.2.

  • 14:00 – prihod in prijava v hotel Špik, Gozd Martuljek
  • 17:30  – uvodno srečanje v Alpskem wellnessu (3. nadstropje)
  • 18:00 – vadba vinjasa joge in kratka meditacija
  • 19:30 – večerja

Sobota 23.2.

  • 7:00 – jutranja vadba z elementi kundalini joge
  • 8:30 – zajtrk v hotelu
  • 11:00  – sprehod v dolino Krnice*
  • 16:00 – intuitivna joga
  • 17:00 –  meditacija
  • 18:00 – večerja / wellness (odprto do 23h)

Nedelja 24.2.

  • 7.00 –  jutranja meditacija
  • 7.30 –  praksa hatha joge
  •  9:00 – zajtrk v hotelu
  • 11.00 – sprehod v dolino Vrat*
  • 14.00 – zaključek programa

*možnost spremembe programa glede na vremenske razmere in skupino udeležencev