Nadaljevalni tečaj

SENIK

nadaljevalni tečaj hatha joge


Vadba hatha joga 2 je za tiste, ki jogo že prakticirate vsaj 2 leti, poznate začetni nivo prakse in imate dobro osnovno znanje o telesnih, dihalnik in sprostitvenih tehnikah. Program hatha joge je zasnovan sistematično, se nadgrajuje in poglablja, ter vam ponuja najboljši temelj za samostojno domačo prakso joge. Vsaka praksa vsebuje nekaj dinamičnih in nekaj statičnih elementov (zadrževanje asan).


  • Tečaj hatha joge 2 traja 1 semester (5 mesecev)
  • Začetek z novim šolskim letom in se z drugim semestrom, junija konča
  • Vadba joge traja 90 minut
  • Začetek oktober 2017, 1x ali 2x tedensko, termini in lokacije najdete tukaj. Vadbi se lahko pridružite tudi kadarkoli med letom.

Hatha joga 2 vsebuje osnovne položaje z več ponovitvami in daljšim zadrževanjem asan. Prav tako vključuje telesne položaje, ki sodijo pod rubriko naprednejši. Naprednejše ne pomeni zgolj, da zmoreš več na fizičnem nivoju, pomeni predvsem širše polje koncentracije, vzdržljivosti, spoštovanja svojih zmogljivosti in razumevanjem globin, ki se zgodijo ob močnejši praksi.

Razlika se začne in pokaže v redni praksi, konstanti, ta je tista, ki daje napredek, lahkotnost, fluidnost, večjo fleksibilnost in prinaša dolgotrajnejše učinke, opazno tudi na delovanje notranjih organov, hormonskega, imunskega sistema. Zaznava se v dolgotrajnejših občutkih umirjenosti, blagodejnosti in večji energijski pretočnosti. Deluje po principu »ko teorija postane praksa«. Vključuje več dihalnih tehnik, vadba se zaključi z pranajamo in daljšo meditacijo.

  • Mens sana in corpore sano. Zdrav duh v zdravem telesu.

  • Your body knows before your mind does. Feeling light is always right.

    Danielle LaPorte

  • Najtežja asana ni izpustiti vse iz sebe ampak sprejeti vse v sebi.

  • Da bi bojevnik uresničil svoje sanje, potrebuje trdno voljo in veliko mero predanosti. Kljub zastavljenim ciljem pa je pot, ki jih vodi do njih, pogosto drugačna, kot si je predstavljal.

    Priročnik bojevnika luči

  • Kadar ni poti nazaj, se moramo osredotočiti na to kako najti boljšo pot naprej.

    Alkimist

  • V življenju so najbolj posebne prav najpreprostejše stvari, zato jim pusti, da ti pokažejo svoj pravi obraz.  

    Rokopis iz Akre

  • Tradicija narekuje, da vsakič, ko nekoga objamemo iz srca, se naša življenja podaljšajo za en dan.

    Paulo Coelho

  • V današnji naglici vsi preveč mislimo, vsi preveč iščemo, vsi preveč želimo in pozabljamo na veselje, da samo smo.

    Eckhart Tolle

  • Bogata tišina pomeni bogastvo odgovorov.

  • Live each moment completely, and the future will take care of itself.

    Paramhansa Yogananda

  • If you can carry with a pure heart, nothing else compares to such a prayer. Crying includes all the principles of yoga.

    Swami Kripalvananda

  • Z dihom povezani gibi ustvarjajo učinek črpalke, ki izboljšajo cirkulacijo po celem telesu.

    Sneža Vidovič

  • Življenje se začne s tabo. Ne z drugimi.

    Taja Albolena

  • Latinski pregovor
  • Danielle
  • Sprejeti
  • Bojevnik sanje
  • Alkimist
  • Pravi obraz
  • Objemi
  • Eckhart Tolle
  • Tišina
  • Yogananda
  • swami kripal
  • Sneža
  • Taja