Počitniški pozdrav

Počitniški pozdrav!

Avgust se je prelevil v drugo polovico in z njim tudi vreme, predvidevam da tudi počutje, vsaj pri tistih, ki smo zaključili z poletnimi dopusti in brezskrbnimi počitniškimi dnevi. Počasi se vračamo nazaj v tedensko rutino in na jesen začnemo znova. Tudi pri Ashajogi 🙂 sredi septembra bo v Mengšu in v Alternativi zdravja  teden odprtih vrt in takrat bomo lahko v Radomljah spoznali nov, svetel, večji prostor za vadbo v zgornjih prostorih in se tako predajali jogijskim užitkom na topli podlagi.

Od takrat naprej začnemo z redno tedensko prakso, ki bo tudi to sezono ob sredah. Ker bo prostor večji, bomo imeli hatha vadbo začetniški in srednji nivo skupaj ob 20h. Vadba bo strukturirana glede na vaše zmožnosti in počutje in se bo prilagodila skupini, ki se bo oblikovala. Če bo zanimanja za začetniško vadbo več, bo dodaten termin ob 18.30, prav tako ob sredah in prav tako kot lani 🙂

Ashajoga se nadaljuje tudi v Mengšu, vendar na lokaciji centra Harmonija, ob torkih ob 18:30.

Da vas spomnim na zadnji avgustovski teden, v četrtek, 27.8. ob 19.30, bo še poletna joga z najlepšim razgledom na Kamniške Alpe, sredi sena in zvezd v Kironu Radomlje. Vabljeni!

Ste med počitnicami jogirali? Domača praksa sredi dnevne sobe ali ob morju, vrtu, v gozdu, na travniku…kjerkoli in kolikor časa ji namenite deluje.

STE IMELI KDAJ IZKUŠNJO, DA SE MED ALI PO JOGI NISTE POČUTILI RAVNO NAJBOLJ SPROŠČENO, NADIHANO IN PREROJENO?

Največkrat jogo povezujemo z odlično preventivo za zdravo telo in vitalno počutje, večjo psiho fizično kondicijo, boljšo energijsko pretočnost in umirjen um…gre za stik in povezavo ob zavednem dihu in osredotočenost na polnost trenutka, na občutek celostnosti in zavedanja svoje biti. Da, to joga zagotovo je, vendar…je še več kot to 🙂

Vedski modreci, jogiji, mistiki so učili, da je čustveno telo enako pomembno kot fizično telo. Oz da ima vsako bitje pet teles (pet koš). Fizično, čustveno, energijsko, eterično in duhovno telo. Tako so čustva spravljena v telesu kot spomini, zapisi v celicah in mišičnem tkivu, vezivu. Torej vse kar se nam je v življenju dogajalo, skozi otroštvo, mladost in odraščanje, vse do danes, je del nas. Izkušnja je naša.

Skozi prakso jogo prihajamo v globlji stik in odpiramo določene dele telesa, ki jih v vsakodnevni rutini dela ali športa običajno ne.

Tako krepimo ali iztezamo določene globoke mišice, ki jim leta nismo namenili pozornosti. Takrat se lahko sprostijo tenzije ali blokade, zakrčenosti, ki jih skozi prakso mehčamo in sproščamo, zgodi se pretok. Vse to se v večini odvija na nezavednem področju, bolj ko se odpiramo sebi in si zaupamo, dovolimo občutiti vse kar je v nas, lahko doživimo občutke in telesna sporočila bolj polno in zavedno.

Tako se lahko še en trenutek v asani počutimo odlično, naslednji pa nas lahko oblije vročina, žalost ali jeza. Nimaš pojma zakaj, od kje in bolj ko razmišljaš, slabše je. Torej ja, tudi to je joga. Orodje za stik z sabo in vsemi celičnimi spomini v telesu.

O teh stvareh se premalokrat govori, zato mislim, da je pomembno, da se poudari, da je joga lahko veliko več, upam si reči, če si le dovoliš, marsikaj drugega kot fizična vadba. Ko se naučimo gibe pravilno povezati z dihom, joga postane veliko bolj učinkovita in deluje v vse plasti. Takrat začne delovati kot anti oksidant, anti stresor, blaži, neguje in sprosti od znotraj navzven, tudi zablokirane, odrinjene dele v čustvenem telesu.

VSE TO SE NAJLAŽJE ZGODI V OKOLJU  IN PROSTORU, KI NAM DAJE OBČUTEK VARNOSTI IN DOMAČNOSTI.

In v trenutku, ko zaupate in si dovolite, da se zgodi. Takrat se mišice v trenutku sprostijo, srčni utrip se umiri in telo namesto boja ali bega izbere predajo. Telo objame globok občutek miru in blaženosti, kljub temu, da še boli jeza ali sram ali strah…Vendar občutek, ko ustvariš v sebi nov prostor, prevlada nad občutki, ki dušijo, tesnijo, plašijo. Teža občutkov, ko jih izraziš, predihaš in zaznaš kako se sprostijo, je zelo zdravilen in osvobaja.

In takrat se v polnem pomenu dogaja jogijska praksa.

To je zame napredna, raziskovalna vadba, veliko bolj, kot da lahko zavijemo nogo ob vrat ali stojimo na glavi.

Namaste.