Počitniški pozdrav! Avgust se je prelevil v drugo polovico in z njim tudi vreme, predvidevam da tudi počutje, vsaj pri tistih, ki smo zaključili z poletnimi dopusti in brezskrbnimi počitniškimi dnevi. Počasi se vračamo nazaj v tedensko rutino in na jesen začnemo znova. Tudi pri Ashajogi 🙂 sredi septembra bo v Mengšu in v Alternativi zdravja teden odprtih vrt in takrat
Kako ste v tem cvetočem, toplem maju? Glede na to, da nas vleče v zunanje aktivnosti z veliko željo po uživanju vitamina D, ne pozabite, da joga deluje v vsakem letnem času enako učinkovito. Jogijska sezona se počasi bliža koncu, a še preden vas povabim na zaključek, vas najprej ogrejem z jogijsko vsebino. Kot veste, je maj tematski. Vsaka praksa joge
Mesec marec smo zaključili v jin stilu hatha joge. Kot sem že večkrat omenila na urah, se jin položaji zadržujejo dlje, tako da lahko prodremo še globlje v telesna tkiva in predvsem s tem dosegamo večjo fleksibilnost. Počasno in nežno vztrajanje je bilo vodilo skozi mesec praks, ki so nas podpirale pri prehodu. Veliko smo se posvetili odpiranju kolkov, saj so kolki
Zima se bliža… Prejšnji teden me je ujel intenziven kašelj, ki me je dobro utrudil in ko sem iskala vzroke pri vseh letečih virusih, premalo spanja in utrujenosti, sem po nekaj dneh počitka močno občutila razliko v telesu in ugotovila, da sem rabila predvsem to. Počivati, nedelovati, zmanjšati tempo, odložiti obveznosti in umiriti aktiven um, ki nezavedno ves čas melje,
Vsaka jogijska praksa vključuje položaj strešice (Adho mukha svanasano), ki tudi delno sodi med inverzne položaje, saj je položaj glave nižje od medenice. Položaj telesa oblikuje trikotno, piramidno obliko oz. obliko strehe, tako se vsakič pretegnejo tudi psi in mački po prijetnem počitku, zato je poznan tudi pod imenom Downward Dog :). To je asana, ki povezuje prehode v posamezni