V zadnjem času smo priča trendu različnih vikend delavnic. Predvsem tistih, ki so povezani z osebno rastjo, duhovnostjo, različnimi vadbami, oddihi in novimi znanji. Ponudbe je toliko, da kdaj res ne vemo kaj izbrati, oziroma se delavnice večkrat prekrivajo. Kot da so določeni vikendi pravi magnet za različna druženja.

 

Poleg drugih družabnih dogodkov, porok, zaključkov, ki se odvijajo pred poletnimi počitnicami in dopusti, dobivamo vabila naj si vzamemo čas zase.

Kje je meja med našim osebnim prostorom in med vsemi družinskimi obveznostmi, poleg službenih in dnevnih izzivov, ki se kar vrstijo? Predvsem ženske si težje dovolimo vikend odklope, nenehno iščemo časovne kombinacije in se prilagajamo družinski dinamiki in drugim obveznostim, izgovorov kdaj ni konca. Ko bodo otroci večji, ko bom imela več…možnosti, časa, denarja,…ko bo imela prijateljica čas,…ko pa se le odločimo, smo postavljeni pred dilemo kaj izbrati. Kako se odločiti? Po svojem občutku, zato ker smo slišali, da je nekaj res dobro in vredno, da si izpolnimo dolgoletno željo, ali po občutku sinhronizacije, ko nekaj enostavno veš in čutiš, da je zate najboljše v tem obdobju življenja. To zadnje je zagotovo pravo, vendar prava izbira se zgodi le, če si v stiku sam z sabo.

Najprej je pomembno zavedanje, da dokler sami sebe ne bomo postavili na prvo mesto, sami sebi dajali pozornosti in veselja, bomo ostajali praznik rok pričakovanj in hrepenenj. Dokler ne postavimo svoje osebne meje, smo na razpolago na vse strani. Za razliko od večerje s prijatelji, teka, nočnega »šopinga« in obiska gledališke predstave, je vikend, ki ga v nadaljevanju predstavim podrobno, namenjen nam samim. Svojemu miru, notranjosti, umiku od zunanjega dogajanja in informacij. Počitku, obnovi telesnega sistema, energetski regeneraciji in sprostitvi. Ko smo sami z sabo, tudi ob družbi poznanih ali novih obrazov, se lahko v lepem in zelenem okolju, skozi vadbe joge sprostimo do te mere, da začutimo. Da ne mislimo, ampak čutimo. Od tam naprej se začne dogajati globina ali širina, kakor želite.

Torej, v sredini junija se bo odvijal vikend regeneracije v Gozd Martuljku. Vabljeni na doživetje hatha joge z razgledom, dihalnih vaj sredi gozdih jas in razvajanja z wellness storitvami hotela Špik.

Lokacija nastanitev je v osrčju narave gorenjskih gozdov. Vadbe joge bodo potekale v lepih, manjših dvoranah s pogledom na zelene hribe in vršace Julijcev.

Hriboviti okoliški gozdovi ponujajo veliko poti za krepitev kardiovaskularnega sistema, zato bodo prakse joge dopolnjene s izletniškima pohodoma po lažje dostopnih poteh, kjer bomo med prijetnimi pavzami hoje v hrib, uživali razgledne točke in dihali svežino prane. Na razglednih točkah bomo izvajali dihalne tehnike (pranajamo) in dopolnili prijetne občutke s sproščeno meditacijo. V višje ležečih predelih je naravno okolje polno prane, ki jo naše telo avtomatsko črpa vase, če smo pri tem zavestni in pozorni, se zgodi večji učinek oksidacije, energijske pretočnosti in sproščanja hormona oksitocina.  

Hotelski kompleks ponuja welness storitve kopanja, savn, masaž,… tako da bo vikend zajel celoto tistega, kar imamo radi: jogo, naravo in sebe 🙂 

Vabljeni na ne še eno izmed mnogih vikend delavnic, ampak na vikend, kjer nas bo pot vodila navznoter in navzgor. V primeru slabega vremena se program spremeni v dodatne vadbe hatha joge in več časa za wellness razvajanja.

Ker je program joge namenjen začetnikom kot tistim, ki jogo prakticirate že dalj časa, vabljeni vaši prijatelji, partnerji, družinski člani, tudi, če se ne bodo udeležili programa. Vikend joge z razgledom vodiva certificirani učiteljici hatha joge Tjaša in Kaja, ljubiteljici narave in gora, raziskovalki življenja in giba.

Namaste.